體脂計準確嗎？2026 實測揭秘：5 大誤差原因與正確量測攻略

家用體脂計準確度常受水分、體溫與角質影響。本文解析 BIA 原理，提供 5 步驟校正手冊，幫你從數據焦慮中解脫，建立正確的監控趨勢。