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蜂蜜功效與禁忌2026｜1歲以下嬰兒、血糖、咳嗽舒緩與真假蜂蜜標示

蜂蜜可以潤喉、舒緩咳嗽嗎？整理蜂蜜的營養重點、游離糖攝取、1歲以下嬰兒肉毒桿菌風險、糖尿病與過敏族群注意事項，以及台灣蜂蜜標示怎麼看。