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魚油攝取量2026｜EPA+DHA怎麼看、一天多少、哪些人先問醫師

魚油瓶身 1000mg 不等於 EPA+DHA 1000mg。本文整理 2026 年魚油攝取量判讀方式、標籤公式、食物優先原則、孕婦兒童與服用抗凝血藥者的注意事項，避免把保健食品當成治療。